Ερώτηση Χρηστικές πληροφορίες

Συμβουλές ασφάλειας για τα Χριστούγεννα και τις γιορτές



Έρχονται Χριστούγεννα. Γιορτή αγάπης και χαράς. Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο, τα δώρα, τα παιγνίδια, τα πλούσια εδέσματα, οι επισκέψεις σε φιλικές οικογένειες αποτελούν τα κύρια χαρακτηριστικά των γιορταστικών αυτών ημερών.

Όμως ας μη ξεχνούμε ότι μια στιγμή αμέλειας μπορεί να μετατρέψει τις όμορφες αυτές ημέρες σε οδυνηρές περιπέτειες.

Είναι σημαντικό να έχουμε κάποια πράγματα υπ' όψη μας σχετικά με την ασφάλεια για μας και τα παιδιά μας. Με μικρή προσπάθεια, μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτές τις συμβουλές και να αποφύγουμε έτσι αχρείαστες ταλαιπωρίες, τις άγιες αυτές ημέρες.

Προσοχή για το Χριστουγεννιάτικο δέντρο:

•Τοποθετήστε το Χριστουγεννιάτικο σας δέντρο σε απόσταση ασφαλείας από οποιαδήποτε πηγή θερμότητας όπως το τζάκι, κινητές συσκευές θέρμανσης και καλοριφέρ
•Σε περίπτωση που θα βάλετε ηλεκτρικά φωτάκια πάνω στο δέντρο σας, είναι καλό να τα ελέγξετε από πριν έστω και εάν είναι καινούργια που μόλις έχετε αγοράσει. Σιγουρευτείτε ότι όλες οι λάμπες λειτουργούν και είναι σε καλή κατάσταση, ότι δεν υπάρχουν γυμνά ή τριμμένα σύρματα, ότι δεν υπάρχουν σπασμένες πρίζες και ότι όλες οι συνδέσεις είναι καλές
•Εάν έχετε αγοράσει ψεύτικο δέντρο σιγουρευτείτε ότι έχει προδιαγραφές που βεβαιώνουν ότι είναι ανθεκτικό στη φωτιά. Εάν το τεχνητό δέντρο που αγοράσατε είναι μεταλλικό, μην τοποθετήσετε πάνω του ηλεκτρικά φωτάκια διότι μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο για φωτιά
•Σε περίπτωση που έχετε αγοράσει φυσικό δέντρο, είναι καλό να κόψετε από το κάτω μέρος του κορμού ένα μικρό κομμάτι για να φύγει αυτό που είναι ξηραμένο. Το φρέσκο ξύλο που θα εκτεθεί, μπορεί να επιτρέπει καλύτερη απορρόφηση νερού και έτσι το δέντρο σας δεν θα ξηραθεί και δεν θα μπορεί να πάρει τόσο εύκολα φωτιά

Ασφάλεια για τα παιγνίδια:

•Προσέξτε και ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται σχετικά με τις ηλικίες για τις οποίες είναι κατάλληλα τα παιγνίδια που δίνετε στα παιδιά. Ορισμένα σύνθετα ή πολύπλοκα παιγνίδια μπορεί να είναι επικίνδυνα για μικρότερα παιδιά
•Πριν αγοράσετε ένα δώρο για παιδιά και πριν αφήσετε το παιδί σας να παίξει με ένα δώρο που του έχουν δώσει, διαβάστε προσεκτικά τις προδιαγραφές και οδηγίες του. Εάν το παιγνίδι είναι κατάλληλο για το παιδί είναι καλά να του δείξετε πως να το χρησιμοποιήσει σωστά
•Να είσαστε προσεκτικοί με τα περιτυλίγματα των δώρων των Χριστουγέννων. Τα σακούλια, τα χαρτιά, τα κορδόνια, οι φιόγκοι και κόμποι μπορούν να προκαλέσουν ασφυξία και στραγγαλισμό σε παιδιά
•Τα παιδιά που είναι μικρότερα των 3 ετών, μπορούν να πάθουν ασφυξία από τεμάχια ή μπαλίτσες που περιέχονται μέσα σε παιγνίδια και τα οποία έχουν μήκος ή διάμετρο μικρότερη από 4,5 εκατοστά. Παιδιά μικρότερα των 8 ετών μπορούν να πάθουν ασφυξία από σπασμένα ή αφούσκωτα μπαλόνια
•Προσέξτε τα κορδόνια που είναι μεγαλύτερα από 30 εκατοστά: Αποτελούν κίνδυνο στραγγαλισμού για τα βρέφη

Ασφάλεια για τα φαγητά και προφύλαξη από δηλητηριάσεις:

•Μέσα στα ωμά τρόφιμα και φαγητά, υπάρχουν συχνά, βακτηρίδια. Για το λόγο αυτό πρέπει να ψήνετε καλά τα κρέατα και τα πουλερικά, να πλένετε προσεκτικά και με άφθονο νερό τα λαχανικά και τα φρούτα
•Να είσαστε προσεκτικοί και να τοποθετείτε τα ζεστά υγρά και φαγητά μακριά από τις άκρες των πάγκων και των τραπεζιών διότι από τις θέσεις αυτές εύκολα ένα μικρό παιδί που εξερευνά μπορεί να τα αναποδογυρίσει και να υποστεί εγκαύματα
•Να πλένετε τα χέρια σας τακτικά και να φροντίζετε να κάνουν το ίδιο και τα παιδιά σας
•Μην βάζετε πίσω μέσα στο φαγητό ένα κουτάλι το οποίο χρησιμοποιήσατε για να δοκιμάσετε το φαγητό, εκτός μόνο εάν το πλύνετε
•Να βάζετε τα ψημένα φαγητά ξέχωρα από τα ωμά τρόφιμα και να χρησιμοποιείτε ξεχωριστά μαγειρικά σκεύη για αυτά
•Όταν θέλετε να ξεπαγώσετε κατεψυγμένο κρέας, να το τοποθετείτε μέσα στο ψυγείο και όχι πάνω στον πάγκο της κουζίνας
•Τα τρόφιμα τα οποία χρειάζονται κατάψυξη, δεν πρέπει να αφήνονται στη συνήθη θερμοκρασία για περισσότερο από 2 ώρες

Ασφάλεια μέσα στο σπίτι:

•Να ανάβετε το τζάκι μόνο όταν είσαστε στο σπίτι και είστε ξύπνιοι. Να σβήνετε τη φωτιά όταν πάτε για ύπνο
•Χρησιμοποιείτε όσον το δυνατό λιγότερα πολύπριζα και αποφεύγετε τα επιπρόσθετα καλώδια επέκτασης για να μειώνετε τον κίνδυνο φωτιάς
•Τοποθετείστε ένα ισχυρό προστατευτικό διάφραγμα μπροστά από το τζάκι σας για να παρεμποδίζετε σπινθήρες να πετάγονται προς τα έξω και οι οποίοι πιθανόν να προκαλέσουν φωτιά σε εφημερίδες, χαλιά, κουρτίνες ή ταπετσαρίες
•Εάν αντιληφθείτε ότι ένα ηλεκτρικό καλώδιο είναι πολύ ζεστό χρειάζεται να το αντικαταστήσετε
•Οι ανιχνευτές καπνού στο σπίτι και ιδιαίτερα έξω από τα δωμάτια είναι πολύ χρήσιμοι

Οι επισκέψεις:

•Να συγυρίσετε και να καθαρίσετε αμέσως μετά από ένα πάρτι που θα έχετε στο σπίτι σας. Ένα μικρό παιδί μπορεί εξερευνώντας να έρθει σε επαφή με τσιγάρα ή αλκοόλ ή ακόμα να πάρει υπολείμματα φαγητών που μπορούν να αποτελούν κίνδυνο για αυτό
•Να είσαστε προσεκτικοί στα σπίτια που πηγαίνετε για επίσκεψη: Είναι πιθανόν να μην έχουν όλες τις αναγκαίες προϋποθέσεις ασφάλειας που επιβάλλονται να υπάρχουν για τα παιδιά
•Σε περίπτωση που θα στείλετε το παιδί σας σε άλλο σπίτι θα πρέπει να ενημερώνεστε για την κατάσταση που υπάρχει εκεί. Υπάρχουν ή δεν υπάρχουν οι απαραίτητες προϋποθέσεις ασφάλειας; Θα πρέπει να ενδιαφερθείτε εάν υπάρχουν όπλα σε εκείνο το σπίτι κυνηγετικά ή άλλα και κατά πόσο είναι κλειδωμένα κάπου με ασφάλεια και ξεχωριστά από τα πυρομαχικά
•Σε περίπτωση που χρειάζεστε κάποιον για να φροντίζει το παιδί σας, είτε περιστασιακά είτε μόνιμα, θα πρέπει να έχετε σε μια πλαστικοποιημένη λίστα που κάποιος να μπορεί να την παίρνει εύκολα, όλα τα αναγκαία τηλέφωνα για επείγουσες περιπτώσεις όπως αυτά της αστυνομίας, της πυροσβεστικής, του παιδιάτρου του κέντρου δηλητηριάσεων και άλλα.

Πηγή: www.medlook.net

Χρήστος Κονταξάκης (chrispic) έγραψε: Σ' αυτό το θέμα, μπορεί όποιος έχει μια χρηστική πληροφορία, που αφορά στο ψάρεμα, αλλά και ότι άλλο μπορεί να χρησιμεύσει στη ζωή μας, να το αναρτήσει για να βοηθήσει όλους αυτούς που πιθανό να το έχουν ανάγκη.


Πράγματα που το κινητό σου μπορεί να κάνει (και που εσύ δεν γνωρίζεις)


2. Κλείδωσες το αυτοκίνητο ξεχνώντας τα κλειδιά μέσα ενώ βρίσκεσαι μακριά από το σπίτι όπου φυλάς άλλα? Θα τηλεφωνήσεις με το κινητό σου σε κάποιον στο σπίτι ο οποίος θα πλησιάσει στο τηλέφωνο το control των κλειδιών και εσύ το κινητό σου στην πόρτα του αυτοκινήτου και αμέσως θα ανοίξουν οι ασφάλειες.
Το ίδιο ισχύει και για το πορτμπαγκάζ.
Δοκίμασέ το!


Μοιράσου μ’ όσους μπορείς αυτές τις πληροφορίες.

Φίλε Χρήστο, δεν το 'λεγες νωρίτερα! 2 φορές την πάτησα έτσι...με κόστισε 40 ευρουλάκια
Ευχαριστώ πάντως, και θα προωθηθεί η συμβουλή-λύση!

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΕΙ

ΤΟ ΣΩΜΑ………….μας προειδοποιεί για την υγεία μας. Και στέλνει σήματα που τα ακούμε συνήθως όταν πια είναι αργά.

Ωστόσο, τώρα οι γιατροί σε συνεργασία με διαιτολόγους αποκρυπτογραφούν τα μηνύματα του οργανισμού που "δεν είναι ευχαριστημένος" και δίνουν τις συμβουλές τους, που είναι απλές αλλά πολύτιμες. Κοιτάξτε λοιπόν αν έχετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα:

ΜΑΛΛΙΑ: Ξερά και θαμπά: Μπορεί να φταίει δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμίνης Β6 και σιδήρου. Διορθώνεται τρώγοντας λιπαρά ψάρια, καρύδια, 70 γραμμάρια λίπους την ημέρα κοτόπουλο και λαχανικά.

Μαλλιά που πέφτουν ή έχουν πιτυρίδα: Διορθώνεται με αυξημένη κατανάλωση σπανακιού, φακής, κρέατος, ενώ χρήσιμα είναι τα ακτινίδια και οι φράουλες.

ΜΑΤΙΑ: Αν σας ενοχλεί το φως ή δεν βλέπετε καλά όταν σκοτεινιάζει, αυτό σημαίνει ότι σας λείπει βιταμίνη Α. Η λύση είναι απλή: Ένα καρότο την ημέρα. Αν τα μάτια σας είναι κόκκινα και νιώθετε ότι βλέπετε θαμπά, σας λείπει βιταμίνη Β2. Πίνετε πολύ γάλα και τρώτε ζυμαρικά και ψωμί ολικής αλέσεως.

ΝΥΧΙΑ: Όταν σπάνε και ξεφλουδίζουν ή μακραίνουν πολύ αργά, σημαίνει ότι σας λείπουν βιταμίνες Β, Ε και C. Τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως, άπαχο κόκκινο κρέας, φακές και σκούρα πράσινα λαχανικά και φρούτα. Αποφεύγετε την καφεΐνη.

ΔΕΡΜΑ: Είναι αυτό που δείχνει πρώτο ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Αν είναι υπερβολικά ξηρό σας λείπουν πρωτεΐνες, αν ευερέθιστο και σκληρό σας λείπουν βιταμίνες Α και Β. Αν κάνετε εύκολα μελανιές σας λείπει βιταμίνη C. Τρώτε κοτόπουλο, ψωμί, λαχανικά, φρούτα κυρίως πορτοκάλια και καρύδια.

ΚΟΥΡΑΣΗ: Αν αισθάνεστε ανεξήγητη κούραση σας λείπει μαγνήσιο. Τρώτε πράσινα λαχανικά, καρύδια και θαλασσινά.

ΑΛΛΑΓΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ: Αν τα κέφια σας αλλάζουν συνεχώς ή έχετε συχνές ακεφιές, σας λείπει βιταμίνη Β και σίδηρος. Εδώ
χρειάζεται σωστή, καλή διατροφή, χωρίς δίαιτες και περιορισμούς, και ίσως - με συνταγή γιατρού- χάπια με πολύ-βιταμίνες.

Το σώμα ξέρει, ποτέ δεν κάνει λάθος και δίνει σήματα που αν τα λάβει κανείς υπ όψη του, μπορεί να προλαβαίνει τα προβλήματα υγείας πριν αυτά συμβούν

Πηγή: Τροιζηνια- koutouzis news

Γ ια την αντιγραφή Νίκος Φλεμετάκης

Πώς μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι, με καλύτερη ψυχική διάθεση και υγεία;



Η ευτυχία είναι πολλές φορές θέμα τρόπου σκέψης. Η νοητική προσέγγιση διαφόρων καθημερινών καταστάσεων μπορεί να διαμορφώνεται έτσι ώστε το κάθε πρόβλημα να γίνεται, μεταξύ άλλων, και πηγή άντλησης διδαγμάτων και δύναμης.

Μερικοί άνθρωποι έχουν το χάρισμα, ακόμη και στις πιο αντίξοες καταστάσεις, να παραμένουν ψύχραιμοι και να βρίσκουν στήριξη απ' όλες τις ευλογίες και τα θετικά που τους έδωσε η ζωή. Σίγουρα έχουμε πολλά να μάθουμε από αυτούς.

Δεν υπάρχει μια μαγική λύση που να εφαρμόζεται στην κάθε περίπτωση. Και σίγουρα υπάρχουν καταστάσεις λιγότερο ή περισσότερο δύσκολες.

Το σημαντικό είναι να αναπτύξουμε ένα τρόπο σκέψης που να ψάχνει τα θετικά που έχουμε, να τα τονίζει και να μας τα υπενθυμίζει. Ταυτόχρονα χρειάζεται να μας ενεργοποιεί, απομακρύνοντας την απογοήτευση, για να δουλεύουμε συνεχώς, με ηρεμία και αποφασιστικότητα, για ένα καλύτερο μέλλον.

Είναι καλό να συγκρατήσουμε μερικά μυστικά, που θα μας διευκολύνουν, να έχουμε σταθερά ένα τρόπο σκέψης ο οποίος θα δημιουργεί τις προϋποθέσεις για ευτυχία:

1. Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι με αυτά που έχετε, ενώ μη σταματάτε να κυνηγάτε χωρίς άγχος αυτά που θέλετε, προσπαθώντας να γίνετε αύριο καλύτεροι από ό,τι σήμερα.

2. Μπορείτε να διώξετε την κακή διάθεση, τη μελαγχολία και την κατάθλιψη με τακτική αερόβια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, η ποδηλασία, το κολύμπι και το ήπιο τρέξιμο.

3. Όσο περισσότερους ανθρώπους βοηθάτε τόσο πιο πλούσιοι θα γίνετε. Προσφέρετε τη βοήθειά σας, χωρίς να περιμένετε ανταλλάγματα.

4. Η κοινωνική ζωή του ατόμου ωφελεί εξίσου την υγεία, όπως η άσκηση και η διατροφή. Καλλιεργείτε τις σχέσεις σας, προσφέρετε στην κοινωνία και θα ζείτε καλύτερα.

5. Ευτυχισμένος άνθρωπος δεν είναι αυτός που βιώνει μια σειρά συγκεκριμένων καταστάσεων, αλλά εκείνος που έχει συγκεκριμένους τρόπους αντιμετώπισης της ζωής.

6. Η ευτυχία βρέθηκε ότι συσχετίζεται με το διάβασμα, τις κοινωνικές σχέσεις ή δράσεις και τη θρησκεία, ενώ η δυστυχία με πολλές ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης.

7. Οι άνθρωποι με αυξημένη τάση να συγκρίνουν το εισόδημά τους με το εισόδημα άλλων είναι λιγότερο ευτυχισμένοι από αυτούς που δεν ασχολούνται τόσο με το θέμα.

8. Το γέλιο στην εργασία καταπολεμεί το στρες, χαλαρώνει τους εργαζομένους, βελτιώνει τη διάθεσή τους και προάγει την αποτελεσματικότητα και παραγωγικότητά τους.

Πηγή: www.medlook.net/article.asp?item_id=3335

«Όπλο» κατά του καρκίνου μπορεί να αποτελέσει το φαγητό, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Οι γιατροί συμβουλεύουν ότι μέσα από τη διατροφή μας μπορούμε αν όχι να καταπολεμήσουμε, σίγουρα να προλάβουμε την ασθένεια, η οποία αποτελεί τη δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου μετά τις καρδιοπάθειες στις αναπτυγμένες χώρες.



Διαβάστε 10 χρήσιμες διατροφικές οδηγίες που πιθανόν να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου:

1. Προσθέστε σκόρδο σε ό,τι τρώτε

Το σκόρδο περιέχει ενώσεις του θείου οι οποίες ενεργοποιούν τις φυσικές άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματος κατά του καρκίνου, μειώνοντας την ανάπτυξη των όγκων.

2. Συνοδέψτε το γεύμα σας με μπρόκολο ατμού. Προσοχή: όχι στο μπρόκολο του φούρνου μικροκυμάτων

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο εμπλουτισμένα λαχανικά με αντικαρκινικέςιδιότητες. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Ισπανία, τα μικροκύματα εξουδετερώνουν το 97% των αντικαρκινικών ουσιών. Οπότε συνίσταται να μαγειρεύεται στον ατμό.

3. Θρυμματίστε μερικούς ξηρούς καρπούς Βραζιλίας και πασπαλίστε τους πάνω στη σαλάτα σας

Οι ξηροί καρποί είναι εμπλουτισμένοι με σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που «σκοτώνει» τα καρκινικά κύτταρα και ταυτόχρονα «επιδιορθώνει» το DNA. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η οποία παρακολούθησε περισσότερους από 1.000 άνδρες με καρκίνο του προστάτη, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που βρέθηκαν με τα υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα τους είχαν 48% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο σε προχωρημένο στάδιο για πάνω από 13 χρόνια σε σύγκριση με τους άνδρες με τα χαμηλότερα επίπεδα.

4. Χρησιμοποιήστε λεμόνια στο φαγητό σας ή στύψτε λεμονάδα

Μια ημερήσια δόση εσπεριδοειδών μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του στομάχου.

5. Προσθέστε μισό φλιτζάνι βατόμουρα στα δημητριακά του πρωινού σας

Τα βατόμουρα είναι «νούμερο ένα» όσον αφορά στην αντιοξειδωτική δράση τους. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να οδηγήσουν σε ασθένειες όπως ο καρκίνος.

6. Μάθετε να τρώτε αγκινάρες

Οι αγκινάρες περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος

7. Ψήστε λίγο σολομό στο γκριλ

Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι εκείνοι που έτρωγαν τέσσερις ή περισσότερες μερίδες ψάρι την εβδομάδα είχαν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στο αίμα. Άλλες μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών (σολομός, σκουμπρί, ιππόγλωσσα, σαρδέλες και τόνος, καθώς και οι γαρίδες και τα χτένια) και του μειωμένου κίνδυνου καρκίνου του ενδομητρίου στις γυναίκες..

8. Βάλτε ακτινίδια στη διατροφή σας

Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, λουτεΐνη, και χαλκό, ό,τι πρέπει δηλαδή για την καταπολέμηση του καρκίνου.

9. Ρίξτε κρεμμυδάκια στη σαλάτα σας

Μια διατροφή πλούσια σε κρεμμύδια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη έως και 50%. Τα αποτελέσματα είναι ισχυρότερα όταν τα κρεμμυδάκια τρώγονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα

10. Σερβίρετε λάχανο τουρσί

Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη Φινλανδία, το λάχανο τουρσί περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των καρκινικών ενώσεων.

Παρα πολυ χρησιμα.Προσοχη λιγο στην ποσοτητα του σκορδου γιατι εκτοξευει την πιεση.Το ξερω απο φιλο μου που ειναι σκορδοεξολοθρευτης..

ΚΩΣΤΑΣ έγραψε: Παρα πολυ χρησιμα.Προσοχη λιγο στην ποσοτητα του σκορδου γιατι εκτοξευει την πιεση.Το ξερω απο φιλο μου που ειναι σκορδοεξολοθρευτης..

Αγαπητέ Κώστα καλημέρα και Χρόνια Πολλά.

Ειδικά για το σκόρδο, βρήκα αυτό το άρθρο που αναλύει τις ευεργετικές ιδιότητές του και φυσικά για την αρτηριακή πίεση.


Το σκόρδο και οι θεραπευτικές του ιδιότητες

Γράφει: Καρασούλη Κωνσταντίνα MSc, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Για πάρα πολλά χρόνια το σκόρδο χρησιμοποιείται ως μέσο θεραπείας διαφόρων ασθενειών, ενώ πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι μειώνει την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και νεοπλασμάτων, και έχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση. Οι ενώσεις θείου και συγκεκριμένα η ουσία αλλισίνη, φαίνεται ότι είναι τα ενεργά συστατικά του σκόρδου. Τα διαθέσιμα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι το σκόρδο χρησιμοποιείται για περίπου 5.000 χρόνια, ενώ για 3.000 χρόνια χρησιμοποιείται στην Κίνα στον τομέα της ιατρικής. Ιστορικά, το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί σε όλο τον κόσμο για να αντιμετωπίσει μια πλειάδα παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης, των μολύνσεων και των δηλητηριωδών δαγκωμάτων από τα φίδια.

Θεραπευτική δράση

Ο βολβός του σκόρδου χρησιμοποιείται για φαρμακευτικούς σκοπούς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο, αφυδατωμένο, ή ως εκχύλισμα. Το σκόρδο έχει υψηλή συγκέντρωση σε ενώσεις θείου, οι οποίες αποτελούν τις ενεργές ουσίες. Οι κυρίες ουσίες που περιέχει το σκόρδο είναι η αλιίνη και η αλιινάση. Οι δύο αυτές ουσίες βρίσκονται στο σκόρδο ξεχωριστά και δεν είναι συνδεδεμένες μεταξύ τους. Όταν το σκέλος του σκόρδου σπάσει, οι δύο αυτές ουσίες ενώνονται και δημιουργείται η αλλισίνη.

Η αλλισίνη είναι η ουσία που προσδίδει στο σκόρδο την χαρακτηριστική οσμή και γεύση. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο το σκόρδο να συνθλίβεται πριν την προσθήκη του στο φαγητό, προκειμένου να απελευθερωθεί η δραστική αλλισίνη. Σύμφωνα με έρευνες, η αλλισίνη είναι τοξική για τα καρκινικά κύτταρα. Ωστόσο, τα οξέα του στομάχου και η θερμότητα εμποδίζουν την ενζυμική δράση της αλιινάσης, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται μικρότερη ποσότητα αλλισίνης και κατά συνέπεια, το σκόρδο σε μαγειρεμένη μορφή να έχει λιγότερο ισχυρή θεραπευτική δράση.

Οι αντιμικροβιακές, αντιθρομβωτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σκόρδου, καθώς και η ιδιότητά του να μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα, έχουν αποδοθεί στην ουσία αλλισίνη. Οι αντινεοπλασματικές ιδιότητες είναι πιθανόν να οφείλονται στις ενώσεις θείου ή σε άλλα συστατικά αγνώστου χημικής σύστασης και δομής.

Χρήσεις και αποτελεσματικότητα

Οι ιδιότητες του σκόρδου έχουν μελετηθεί εκτενώς σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους και ζώα, καθώς και σε επιδημιολογικές μελέτες. Τα αποτελέσματα στις δοκιμές με ανθρώπους παρουσίασαν διαφοροποιήσεις. Ορισμένα ερευνητικά πρωτόκολλα δεν οργανώθηκαν σωστά, εξαιτίας της μικρής διάρκειας της παρέμβασης, του μικρού δείγματος και της διαφορετικής μεθόδου επεξεργασίας του σκόρδου, που είχε ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση των ενεργών συστατικών σε διαφορετική ποσότητα και ποιότητα.

Ικανότητα μείωσης των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα

Πολλές τυχαίες κλινικές δοκιμές έχουν μελετήσει την αποτελεσματικότητα του σκόρδου στη μείωση των επιπέδων των λιπιδίων στο αίμα. Αποτελέσματα από δύο αναλύσεις που πραγματοποιήθηκαν το 1993 και το 1994, για την επίδραση του σκόρδου στη συνολική χοληστερόλη του αίματος, παρουσίασαν σημαντική μείωση του επιπέδου της ολικής χοληστερόλης (9 -12%), συγκρινόμενα με δείγμα placebo.
Ωστόσο, πρόσθετες δοκιμές, που πραγματοποιήθηκαν μετέπειτα και ήταν καλύτερα σχεδιασμένες, παρουσίασαν αντικρουόμενα αποτελέσματα.
Ανάλυση που πραγματοποιήθηκε το 2000 και επανεξέτασε αυτές τις δοκιμές, κατέληξε στο γεγονός ότι το σκόρδο μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, σε ποσοστό μεγαλύτερο από τα placebo-σκευάσματα, αλλά η γενική επίδραση είναι μέτρια (4-6%). Μία πιο πρόσφατη ανάλυση δοκιμών που χρησιμοποίησε σκόνη σκόρδου σε τυποποιημένη μορφή, παρουσίασε σημαντική μείωση των επιπέδων της ολικής χοληστερόλης, της LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, σε 8 έως 12 εβδομάδες. Η απόκλιση στο ποσοστό της μείωσης, ενδεχομένως να οφείλεται στις διαφορές που υπάρχουν ανάμεσα στις μελέτες. Μία Ευρωπαϊκή δοκιμή που συγκρίνει το σκόρδο με φάρμακο του εμπορίου, για τη μείωση του επιπέδου των λιποπρωτεινών στο αίμα, εντόπισε ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό.

Αντιυπερτασική δράση

Η ικανότητα του σκόρδου να μειώνει τις τιμές της αρτηριακής πίεσης έχει μελετηθεί, αλλά παραμένει υπό αμφισβήτηση. Το 1994, διάφορες μελέτες αναλύθηκαν και αξιολογήθηκε η επίδραση του σκόρδου στην υπέρταση. Σε τρεις δοκιμές παρουσιάστηκε σημαντική μείωση της συστολικής πίεσης του αίματος (κατά 7.7mmHg), και σε τέσσερις δοκιμές παρουσιάστηκε μείωση της διαστολικής πίεσης του αίματος (κατά 5mmHg) με τη λήψη σκόρδου, έναντι φάρμακου placebo.
Σε μία πιο πρόσφατη ανάλυση, όμως, εξετάστηκαν 23 ελεγχόμενες δοκιμές με φάρμακο placebo. Μόνο τρεις δοκιμές παρουσίασαν στατιστικά σημαντική μείωση της διαστολικής πίεσης του αίματος (2-7%), και σε μία μελέτη παρουσιάστηκε μείωση της συστολικής πίεσης του αίματος (περίπου 3%) στους ασθενείς που κατανάλωσαν σκόρδο, έναντι placebo φαρμάκου.

Αντινεοπλασματική επίδραση

Τα επιδημιολογικά στοιχεία που προέκυψαν από ατομικούς ελέγχους και μερικές ομαδικές μελέτες, έχουν παρουσιάσει μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο στομάχι και στο κόλον (παχύ έντερο) με αυξημένη κατανάλωση σκόρδου και άλλων λαχανικών με παρόμοια συστατικά (π.χ., κρεμμύδια, πράσα, φρέσκα κρεμμύδια). Ωστόσο, πολλές από αυτές τις μελέτες δεν ήταν καλά σχεδιασμένες. Σε μια ομαδική μελέτη, η λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου δεν παρείχε το ίδιο όφελος. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία μελέτη που να αξιολογεί τη λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου και την εμφάνιση καρκίνου.

Αντενδείξεις- Αλληλεπιδράσεις

Η κατανάλωση ενός έως δύο κομματιών ωμού σκόρδου ανά ημέρα θεωρείται ασφαλής για τους ενήλικες. Η πιο κοινή δυσάρεστη συνέπεια του σκόρδου είναι η μυρωδιά στην αναπνοή και στο σώμα. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ωμού σκόρδου, ειδικά με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές και αλλαγές στην εντερική κινητικότητα. Έχουν υπάρξει αναφορές αλλεργικής δερματίτιδας, εγκαυμάτων, και εξανθημάτων από την τοπική εφαρμογή ακατέργαστου σκόρδου.

Το σκόρδο φαίνεται να μην έχει καμία επίδραση στο μεταβολισμό των φαρμάκων, αν και πρόσφατες μελέτες σε υγιείς εθελοντές παρουσιάζουν αντικρουόμενα αποτελέσματα, σχετικά με την επίδραση του σκόρδου στη δράση φαρμάκων με ανασταλτικούς παράγοντες των πρωτεασών. Έχει προταθεί ότι οι ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα πρέπει να δείχνουν προσοχή κατά την κατανάλωση σκόρδου, καθώς εμφανίζει αντιθρομβωτικές ιδιότητες.

Συνιστώμενη δόση

Η αποτελεσματική δόση για το σκόρδο δεν έχει καθοριστεί. Οι δόσεις που συστήνονται γενικά στη βιβλιογραφία για τους ενήλικες είναι 4 γραμμάρια (1-2 κομμάτια) ωμό σκόρδο ανά ημέρα ή μια ταμπλέτα σκόνης σκόρδου 300mg, 2 έως 3 φορές ανά ημέρα, ή 7.2γραμ. εκχύλισμα σκόρδου ανά ημέρα.

Πηγές: www.nutrimed.gr

Πολύ σημαντικό μήνυμα για κάποιους που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς κόκα κόλα, που τα διαλύει όλα.

Μετά από αυτό το μήνυμα, εάν εξακολουθείτε να πίνετε το αναψυκτικό αυτό, είστε αμετανόητοι.

1 κουτάκι Coca-Cola ή Pepsi



Τα πρώτα 10 λεπτά:

10 κουταλιές ζάχαρης εισχωρούν στο σύστημά σας. Είναι το 100% της προτεινόμενης ημερήσιας δόσης. Ο λόγος που δεν κάνετε αμέσως εμετό από την υπερβολική δόση ζάχαρης είναι το φωσφορικό οξύ, που κόβει τη γεύση και σας επιτρέπει να κρατήσετε το αναψυκτικό στο στομάχι σας.

20 λεπτά:

Το ζάχαρό σας προκαλεί μια έκρηξη ινσουλίνης. Το συκώτι σας ανταποκρίνεται σε αυτό, μετατρέποντας όση ζάχαρη μπορεί σε λίπος (και υπάρχει πολύ ζάχαρη αυτή τη στιγμή).

40 λεπτά:

Η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί. Οι κόρες σας διαστέλλονται, η πίεση του αίματος αυξάνεται και το συκώτι συνεχίζει να ρίχνει ζάχαρη στο αίμα. Οι δέκτες αδενοσίνης στον εγκέφαλό σας φράζουν αποτρέποντας την υπνηλία..

45 λεπτά:

Το σώμα σας ανεβάζει την παραγωγή ντοπαμίνης, ερεθίζοντας τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας. Είναι ο ίδιος τρόπος που λειτουργεί και η ηρωίνη.

60 λεπτά:

Το φωσφορικό οξύ δεσμεύει το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο στο έντερό σας, παρέχοντας μιας περαιτέρω ώθηση στο μεταβολισμό. Αυτό γίνεται από τις υψηλές δόσεις της ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών που αυξάνουν επίσης τη νεφρική αποβολή του ασβεστίου. Οι διουρητικές ιδιότητες της καφεΐνης κάνουν παιχνίδι (σας κάνει να πρέπει να κατουρήσετε). Τώρα βεβαιώνεται ότι θα εκκενώσετε το συνδεδεμένο ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο που διαφορετικά θα πήγαινε στα κόκαλά σας, καθώς επίσης το νάτριο, τον ηλεκτρολύτη και το νερό.

80 λεπτά:

Δεδομένου ότι η αναστάτωση μέσα σας πεθαίνει, θ' αρχίσετε να έχετε στέρηση ζάχαρης. Μπορεί να γίνετε οξύθυμοι ή και αργόστροφοι. Έχετε επίσης τώρα, κυριολεκτικά, κατουρήσει όλο το νερό που περιείχε η Coke , μαζί με τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες που το σώμα σας θα μπορούσε να έχει χρησιμοποιήσει για να ενυδατώσει το σύστημά σας ή να χτίσει ισχυρά κόκαλα και δόντια.


Πως η Κόκα Κόλα και η Pepsi μας 'ΒΟΗΘΟΥΝ';

Μπορείς να καθαρίσεις μια τουαλέτα:

Καταβρέξτε με ένα κουτάκι Coca-Cola την λεκάνη της τουαλέτας. 1 ώρα μετά θα λάμπει από καθαριότητα. Το κιτρικό οξύ της Coke εξαφανίζει όλες τις χρωστικές κηλίδες από τις πορσελάνες.

Μπορείτε να αφαιρέσετε την σκουριά από τον προφυλακτήρα του αυτοκινήτου σας:

Τρίψτε τον προφυλακτήρα με ένα τσαλακωμένο αλουμινόχαρτο, βουτηγμένο στην Coca-Cola.

Καθαρίστε τους πόλους της μπαταρίας του αυτοκινήτου από την διάβρωση:

Ρίξτε ένα κουτάκι Coca-Cola πάνω στους πόλους της μπαταρίας για να εξαφανίσετε την διάβρωση.

Η σκουριά φεύγει με την πρώτη:

Απλώστε ένα πανί βουτηγμένο στην Coca-Cola στη σκουριά για λίγο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να αφαιρέσετε το γράσο από τα ρούχα:

Ρίξτε ένα κουτάκι Coke πάνω στον λεκέ από γράσο, μαζί με απορρυπαντικό, και τρίψτε το κυκλικά. Η Coca-Cola/Pepsi θα βoηθήσει να εξαφανιστεί ο λεκές.

Μπορεί επίσης να εξαφανίσει την θολούρα από το παρμπρίζ σας.

Αυτό το κατασκεύασμα το πίνουμε! Και πληρώνουμε γι' αυτό! Σωστά;

Πληροφοριακά:

Ο μέσος όρος pH των αναψυκτικών, π.χ. Coke & Pepsi είναι 3.4. Αυτή η ποσότητα οξύ είναι αρκετά δυνατή για να διαλύσει δόντια και κόκαλα! Το σώμα μας σταματάει να χτίζει τα κόκαλα περίπου στην ηλικία των 30. Μετά από αυτή την ηλικία αρχίζει να διαλύει τα κόκαλα κάθε χρόνο μέσα από τα ούρα μας, εξαρτώμενο όμως πάντα από την οξύτητα του φαγητού που λαμβάνει. Το διαλυμένο ασβέστιο καταλήγει από τις αρτηρίες, τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα, τους ιστούς και τα διάφορα όργανα, στα νεφρά με αποτέλεσμα τη δημιουργία της πέτρας στα νεφρά. Τα αναψυκτικά δεν έχουν καθόλου φυσικά στοιχεία (σε αντίθεση με τις βιταμίνες και το φυσικό νερό). Έχουν περισσότερη ζάχαρη, υψηλότερη οξύτητα και χρωστικά. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν ένα αναψυκτικό μετά από κάθε γεύμα.

Φαντάζεστε ποιο είναι το αντίκτυπο;

Το σώμα μας έχει μία ενδεικτική τιμή 37 βαθμών Κελσίου για τη λειτουργία της χώνευσης των ενζύμων. Η θερμοκρασία των αναψυκτικών είναι κατά πολύ μικρότερη από 37, μερικές φορές είναι πολύ κοντά στο 0. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζεται η διαδικασία των ενζύμων και να δημιουργεί stress στο χωνευτικό μας σύστημα κι αυτό να χωνεύει λιγότερο φαγητό. Στην πραγματικότητα το φαγητό ζυμώνεται. Το ζυμωμένο φαγητό προκαλεί δυσοσμία, αέρια, αποσύνθεση και δημιουργεί τοξικά, τα οποία απορροφούνται από τα έντερα, κι έτσι περνάνε μέσα στο αίμα απ' όπου διοχετεύεται σε ολόκληρο το σώμα. Αυτή η εξάπλωση των τοξικών βοηθάει στην δημιουργία διαφόρων αρρωστιών.

Μερικά παραδείγματα:

- Πριν μερικούς μήνες, έγινε ένας διαγωνισμός στο πανεπιστήμιο Delhi 'Ποιος θα πιει την περισσότερη Coke' Ο νικητής ήπιε 8 μπουκάλια και πέθανε επί τόπου από την υπερβολική δόση «μελανικής διοξίνης» στο αίμα του και μη επαρκής οξυγονώσεως. Από τότε, ο πρύτανης απαγόρεψε τα αναψυκτικά από την καντίνα του πανεπιστημίου.
- Κάποιος έβαλε ένα σπασμένο δόντι σε ένα μπουκάλι Pepsi όπου μετά από 10 ημέρες αυτό διαλύθηκε! Τα δόντια και τα κόκαλα είναι τα μόνο ανθρώπινα όργανα που μένουν άθικτα αρκετό καιρό μετά από τον θάνατο μας.

Φανταστείτε τι μπορεί να κάνει αυτό το αναψυκτικό στα ευαίσθητα έντερα σας και στο εσωτερικό του στομάχου σας που καταλήγει!

Θερμή παράκληση προς όλους:

Στείλτε αυτό το μήνυμα σε όλους τους φίλους σας έτσι ώστε να αυξήσουμε την ενημέρωση για το τι είναι τελικά τα αναψυκτικά

Δημήτρηs Κουζούπηs έγραψε: Εγω θα συνεχισω να πινω Χρηστο μου coca cola!Η pepsi δεν μου αρεσει!!!

Εσύ είσαι και ξεροκέφαλος, τι να κάνουμε;;;