Ερώτηση Αναλυση περιστροφης Α Μερος

Μετα την χθεσινη αναλυση με τον Ανδρεα Καλτσα.

Δειτε το VIDEO καρε-καρε.
Προσεξτε την κινηση του δεξιου ποδιου.
Το γονατο σημαδευει συνεχεια αναμεσα στην λαβη των χεριων και κατα καποιο τροπο προσδιοριζει την κυκλικη πορεια του καλαμιου.
Μολις το γονατο ερθει στην ευθεια του στοχου το δεξι ποδι πατα γερα στην μυτη (καρε 6) και ξεκινα να σπρωχνει (καρε 7)
Την ιδια στιγμη το αριστερο κοντραρει με την φτερνα και τεντωνει.

Το ισχιο και το στηθος ξεκινουν το χτυπημα (καρε 7) την ιδια χρονικη στιγμη που το δεξι ποδι σπρωχνει.

Στο καρε 8 το δεξι ποδι εχει τελειωσει την κινηση του. Το ισχυο και το στηθος μπαινουν δυναμικα και για μικρη διαρκεια (καρε8-9).

Τα χερια μπαινουν στην κινηση απο το καρε 8 και συνεχιζουν μεχρι το καρε 10 το οποιο δεν υπαρχει στο Video


Επισημανση
Ολη η περιστροφικη κινηση διαρκει 20 καρε.
Απο αυτα το πανω μερος του σωματος καταλαμβανει μονο τα 4 καρε.
Το κατω μερος αντιθετα ειναι ενεργο για 16 καρε


Ανδρεα Δημο Μακη Πανο πιστευω πρεπει να βρεθει μια ασκηση που να προσομοιωνει τα 16 καρε και να ενεργοποιει τα ποδια με κυριο σκοπο στοχο να νιωσουμε την εργασια τους.,....................

Οποιος ενδιαφερεται για το video ας στειλει e-mail υπαρχει προβλημα και δεν μπορω να ανεβασω εικονες πανω απο 250k !!

φώτη στειλε το email να το δω
mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

δωσε και μενα φωτη Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

1ον..Λοιπόν μηρός και καλάμι εχουν την ιδια κίνηση.(μιλάμε για το δεξί πόδι)
2ον..Βασικά ολοι η κίνηση του βασίζετε στο δεξί πόδι του.Περιστρέφετε πάνω σε αυτό,ειναι ο αξωνα περιστριφής του.
3ον..Το βάρος του το ρίχνει στο δεξί πόδι,ενα 60% και στο αριστερό ενα 40%.
4ον..Με αυτόν τον τρόπο εχει απόλυτη ισοροπία,και πολλή καλή περιστροφή.
5ον..Ενα λάθος που κάνω εγω εαν δείτε της φωτο στο θεμα με της φωτογραφίες μου,θα διαπιστώσετε οτι το βάρος του σώματος μετατοπίζετε στο αριστερό πόδι,και αντι να κάνω περιστροφή 100% κάνω μόνο 50% ετσι χάνω το αλλλο 50%.Δηλαδή κάνω μισή περιστροφή,και μετατοπίζω το σώμα μου πάνω στο αριστερό πόδι.(Αυτο ειναι το λάθος αντε να το διορθώσης)
6ον..Γιαυτό ολλες η βολές του Νειλ εχουν πολλή υψος,λόγο του οτι το βάρος
του σώμα τος ειναι στο δεξί πόδι.Ενω εγω που ρίχνω το βάρος στο αριστερό ειμαι ολλές χαμηλές,πιστευω το ιδιο να γίνετε και με σας.

Φώτη στείλτο σε μένα να το ανεβάσω να μπορούν να το δούνε όλοι.
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

surf έγραψε: 1ον..Λοιπόν μηρός και καλάμι εχουν την ιδια κίνηση.(μιλάμε για το δεξί πόδι)

Σωστα Παναγιωτη

surf έγραψε: 3ον..Το βάρος του το ρίχνει στο δεξί πόδι,ενα 60% και στο αριστερό ενα 40%.

Το βαρος στο δεξι ειναι 100% μεχρι να πατησει το αριστερο.Απο εκει συνεχιζει περιστροφικα, μεχρι να φτασουν οι ωμοι του να "βλεπουν" στις 7:30. Εδω σ αυτο το σημειο το βαρος πλεον μοιραζεται 50-50

surf έγραψε: 6ον..Γιαυτό ολλες η βολές του Νειλ εχουν πολλή υψος,λόγο του οτι το βάρος
του σώμα τος ειναι στο δεξί πόδι.Ενω εγω που ρίχνω το βάρος στο αριστερό ειμαι ολλές χαμηλές,πιστευω το ιδιο να γίνετε και με σας.

Παναγιωτη
Οι ριψεις εχουν υψος για αλλο λογο. Προσεξε την κληση των ωμων του (θα το δεις καλυτερα στην Off The Ground) ο δεξιος ωμος ειναι πιο χαμηλα απο τον αριστερο.Βασικα εχει στησει ολο του το σωμα να σημαδευει ψηλα 40 μοιρες.Στην διαρκεια της περιστροφης οι ωμοι οδηγουν το καλαμι. Παρατηρησε που οι ωμοι εχουν την ιδια κληση με το καλαμι.

Ασκηση
Προσομοιωσε την κινηση "δενοντας" τα δυο σου χερια πισω στην μεση σου.Καθησε 45 μοιρες απο το στοχο με ωμους και μυτη ποδιων να "βλεπουν" στην ιδια ευθεια. Ριξε το βαρος στο δεξι, στριψε τον κορμο σου, και γυρε τους ωμους σου λυγιζοντας την μεση σου (ΜΗΝ ΣΚΥΒΕΙΣ) .Ξεκινα την περιστροφη χωρις να κοιτας τον στοχο.Θα δεις οτι στην διαρκεια της περιστροφης το βαρος μετατοπιζετε στο αριστερο ποδι ενω ο δεξιος ωμος αρχιζει να ανεβαινει.Συνεχισε την περιστροφη και στο τελος χτυπα με το δεξιο στηθος σημαδευοντας ψηλα. Θα καταλαβεις πλεον οτι ο δεξιος ωμος ανεβηκε πιο ψηλα απο τον αριστερο και την στιγμη του χτυπηματος δουλεψε η μεση και το στηθος.
Με αυτη την ασκηση θα χτυπας ψηλα και επιπλεον με αυτη την ασκηση θα καταλαβεις οτι τα χερια μπαινουν δευτερολεπτα πριν τελειωσει η περιστροφη.

Το πλεον βασικο που πρεπει να διορθωσεις ειναι το χτυπημα γιατι οι ριψεις σου τελειωνουν στις 9:00. Θα δεις με την ασκηση οτι το σωμα τελειωνει την περιστροφη στις 9:00. Τα χερια εχουν πλεον ολο τον χρονο και την δυναμη να συνεχισουν την κινηση μεχρι τις 7:00.

ΥΓ Ο Ανδρεας μπορει να ετοιμασει την ασκηση και να την στειλει στα ενεργα μελη.Ο Δημος ας προσπαθησει να ετοιμασει την ασκηση για τα ποδια.

Φκ

Φωτη στειλε και σε μενα Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Και γω θέλω ...
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Κάντε κλικ στο www.psarema.gr/modules/UploadIt/files/Neil_Feet.mov για να δείτε το video :wink:

fisherman έγραψε: Κάντε κλικ στο www.psarema.gr/modules/UploadIt/files/Neil_Feet.mov για να δείτε το video :wink:

Μια διόρθωση γιώργο..
Κάνουμε Δεξί κλικ,Αποθύκευση προορισμου ως...... :lol:
Ολλοι δεν ειμαστε εξπερ στους υπολογιστές
Ενας απο αυτους ειμαι και εγω :lol: